Kurz-Workshop zum Thema

"BECKENBODEN"

am 11. November 2022

15.00 bis 16.30 Uhr

oder

17.30 bis 19.00 Uhr

Entdecke Deinen Schatz im Becken!

Der 1,5-stündige Beckenboden-Workshop

für FRAUEN

die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten.

In diesem Workshop erfährst du viel Wissenswertres

über den Beckenboden,

tauchst ein in die Entspannung mit YOGA und lernst dann,  alle deine Beckenboden-Schichten und faszialen Anteile

zu beleben.

Du entdeckst, entspannst und energetisierst deinen Beckenboden!

Inhalte:

- Entdeckungsreise zu allen Anteilen des Beckenbodens

-Aktivierung der drei Beckenboden-Schichten

- Beckenboden Übungen

Bitte bringe folgende Dinge zum Workshop mit:

- ein Laken 2x1m zum Abdecken der Yogamatte

-ein kleines Kissen/Handtuch als Nackenstütze

- einen Pilatesball, Durchmesser 25 cm

(auf Anfrage im Yogaloft erhältlich)

-Wohlfühlkleidung/dicke Socken/Pulli

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse nötig.

Teilnahme nicht während der Regelblutung!

Workshop-Gebühr:

20€

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

OM SHANTI

Solveig